.jpg "স্মার্টফোনের মাত্রাতিরিক্ত ব্যবহার ও আসক্তি দূর করার কার্যকরী উপায়")
১। সময় পরিচ্ছন্নতা বজায় রাখুন: স্মার্টফোন ব্যবহার করার সময় নির্দিষ্ট সময় পরিচ্ছন্নতা বজায় রাখা প্রয়োজন। যেমন, নির্দিষ্ট সময়ের জন্য স্মার্টফোনের ব্যবহার করা উচিত। আপনি নির্দিষ্ট সময়ের জন্য স্মার্টফোন ব্যবহার না করলে সেটি আপনার কাছ থেকে দূর হবে।
২। স্ক্রিন টাইম কম করুন: আমরা অনেক সময় স্মার্টফোনের স্ক্রিনে ঘুরি দেখি বা গান শুনি। এটি আমাদের সময় ও ব্যবধান করে এবং স্মার্টফোনের ব্যাটারি খরচ বাড়ায়। তাই আপনি স্মার্টফোনের স্ক্রিন টাইম কম করুন।
৩। অফলাইন মোডে ব্যবহার করুন: আপনি স্মার্টফোন ব্যবহার করে ইন্টারনেটে সার্ফ করতে চান কিংবা বিভিন্ন অ্যাপস চালানোর জন্য। কিন্তু আপনার ইন্টারনেট প্যাক শেষ হওয়ার আগে অফলাইন মোডে ব্যবহার করুন। এটি স্মার্টফোনের ব্যাটারি খরচ ও সময় ব্যবহার করে।